Здравствуйте Леонид!
Мне 24 года, стаж занятий с 17 лет.
Когда был студентом, я много учился и тренировался, кроме этоо играл в наст.теннис. Ел редко. Спал мало. Энергии было хоть отбавляй.
Сейчас же я работаю уже четвертый год, посещаю тренировки 2-3 раза в неделю, неплохо ем и сплю. Занятия проходят с 20:00 до 21:30.
Однако сил постоянно нет, долго восстанавливаюсь, хочется спать. Проводил компьютерную диагностику внутр.органов - и она показала хроническую усталость всех органов.
Незнаю что делать, ведь спортивное питание постоянно принимаю: протеины, амины, креатин, витамины.
Моя мама тоже такого склада: любит поспать днем, как и я если получается. Что скажете?
Сергеев Константин Владимирович
Ответ:
Уважаемый Константин!
Скажу лишь одно: вам надо научиться тренироваться циклами, сменяя один курс тренинга другим. Мы постоянно этому стараемся учить наших посетителей, но более конкретные рекомендации заочно я дать вам не могу. Цикл силовой должен сменяться циклом на массу, а после него - специализация на отстающие группы, после этого - рельефный цикл, и все заново. Тогда организм будет иметь возможность восстановиться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
