Леонид Алексеевич, уточнение к вопросу 6652 "Как делать пуловер...". Увеличивает ли эффективность упражнения, если при вдохе не только опусткать вес за голову, но и опускать таз к полу, дополнительно растягивая мышца пресса, груди и т.д.?
Максим Ф.
Ответ:
Уважаемый Максим!
Именно так я и рекомендую его делать - тогда увеличивается и подвижность позвоночника, и улучшается осанка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
