Здравствуйте!
я тренируюсь всего только месяц и в дальнейшем мне хотелось бы видеть у себя упругое тело убрав лишний жир. У меня вопрос связанный с питанием. Мой тренер говорит мне что для снжения веса я не должна кушать ни перед тренировками , ни после. Наверно с тем , что после тренировок еще 2 часа кушать нельзя я могу согласиться, но не кушать перед тренировками хотя бы за 1,5 часа это мне кажется странным. Скажите пожалуйста как правильно. Заранее Вас благодарю.