Уважаемый Леонид, подскажите пожалуйста как можно быстро увеличить мышечную массу рук??? Я качаю свои руки уже 2 года , вроде все упражнения делаю правильно , хорошо питаюсь и отдыхаю , но руки у меня как были 2 года назад такие и остались.
Сергиенко Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Думаю, что проблема ваша не в руках конкретно, а в общей массе тела. Надо поработать на массу, не думая о руках - они сами будут расти, когда вес вырастет за счет мышц на 3-5 кг.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
