уважаемый л.а. остапенко,
мне 56 лет - можно ли в моем возрасте тренироваться на наращивание массы и силы и насколько это эффективно и безопасно? заранее благодарю за совет. валерий
молчанов валерий михайлович
Ответ:
Уважаемый Валерий,
У меня несколько человек тренируются в возрасте, более старшем, чем ваш. Конечно, прибавления идут крайне медленно, но они сохраняют прекрасную форму и физическое состояние. Но для этого нужна работа с грамотным тренером, а не "самопальные" тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
