Уважаемый Леонид Алексеевич.
Вот такой у меня вопросик.
Мне 20 лет. С 19-ти до 20-ти лет , у меня была битва с избыточным весом. При росте 177 см. Я весил 105 кг. Телосложение у меня «Атлетическое». Похудел за пол года на 35 кг
сейчас вешу 70 кг, при этом весе ещё есть лишни сантиметры. Худел я ударными темпами и не совсем правильно, Врагом мышц «Голодовкой».
весь полюс в том, что как все обещают вес, не возвращается, хотя я не соблюдаю не каких диет. Так к сведению-105 кг. Набрал, регулярно употребляя 2-3 литра кока-колы, очень любил её.
Так вот вопрос: на сколько сильный вред я нанёс своему организму, таким варварским методом похудания.
И второй вопрос. Если у вас есть похожие примеры, то при тренажёрном зале и с правильным питанием. Сколько кг. Жира может вернуться?