Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 17 лет. Возможности ходить в зал нету, поетому обхожусь турником. В меня рост 191 см, а вес 86 кг. Подскажите пожалуйста каким хватом или какие упражнения нужно делать чтобы стать шире в плечах? Заранее благодарен.
Лещенко И.
Ответ:
Выполняйте подтягивания разными хватами - узким, широким, снизу, разнохватом, за голову, к груди. Чередуйте эти упражнения, делая по 2 через день, в 2-3 подходах по максимальному числу повторений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
