Мне 13 лет , рост у меня 161 ,а вес 59 . Несомненно мне надо похудеть. Подскажите мне кек мне надо правильно питаться и какие надо делать упражнения .
Ответ:
Несомненно, для того, чтобы быть спортивным человеком, вам надо весить не меньше, а больше. Но до возраста 14-15 лет тренироваться с отягощениями бесполезно - надо заниматься упражнениями с весом собственного тела - борьбой, боксом, гимнастикой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
