Уважаемый Л.А.Остапенко! Я щас худею вообщем затем хочу попробовать вашу прогу для рельефа!Но меня заботит одна штука! Когда я бегаю окола часа в небыстром темпе лиш изредка перехожу в быстрый режим ( пульс в районе 120-130) то после бега терею гдето 1,5-2 кг в весе ну естественно за счет пота не слишком ли это???Потом вес приходит в норму может снизить обороты и просто начать вашу прогу для рельефа??вот!
Гришин Женя
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Если вы попадаете под все характеристки атлета, которому предназначена эта программа, то кто вам мешает начать по ней тренироваться? Потери воды при занятиях аэробной нагрузкой - вполне естественная вещь. Но главное при этих занятиях - не тренинг, а правильная диета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
