Привет. мне 14 я новичок можно ли мне принимать протеин и за сколько примерно будет виден результат
роот_дв
Ответ:
Привет, принимать протеин можно, если этого требует схема питания. Как тренироваться новичку - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
