Здравствуйте!Вы не могли бы меня проконсультировать по следующему вопросу!
упр. -----------------------Понедельник----- Среда---------- Пятница
Приседание------------------- -4x15-------------5x12-------------3x20
Жим лёжа -----------------------5x6--------------3x10 ------------4x8
Тяга в наклоне-----------------5х6---------------3x10-------------4х8
Бицепс со штангой, стоя------4x10-------------5x8-------3x12
Жим из-за головы, сидя------3x12-------------4x10-------------5x8
Становая тяга ------------------------------------------------------4x12
Можно ли заниматься по этой программе?!
Костин Эдуард Константинович
Ответ:
Уважаемый Эдуард!
Я не комментирую ничьих программ - это мой принцип, но в той программе, которую приводите вы, почти нет логики. Она большей частью общеразививающая, без определенной направленности. Попробуйте - может быть, у вас какие-то специфические задачи, которые из программы нельзя увидеть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
