Леонид Алексеевич
У меня достаточно базовый вопрос. У всех бывают хорошие тренировки - результат растет, хорошее самочувствие и не очень, например не выспался. В такие вот плохие дни, если я еле двигаюсь в зале и все же честно делаю программу значил ли что эта тренировка проходит впустую ? Надо ли снижать нагрузку в такие дни ?
Юрий
Ответ:
Уважаемый Юрий!
В "плохие дни" лучше сделать тренировки "в кач", а не силовые, потому что запаса адаптации не хватит для полноценной работы и хорошего восстановления.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
