Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как можно увеличить взрывную силу мышц ног без увеличения обьема ног, какие для этого нужны упражнения, какой вес и сколько повторений. Спасибо.
Андрей П.
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Работа над взрывной силой любой мышцы должна включать упражнения, выполняемые во взрывной манере. Более подробно ответить на этот вопрос я могу только при личной консультации – заочно мы не готовим никаких программ.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
