Леонид,я хотел бы узнать,как можно в кротчайшие сроки накачать пресс? И еще,как необходимо качать руки,чтобы они развивались равномерно?
Жуланов Михаил Евгеньевич
Ответ:
Никак. Эта работа требует упорства и времени - см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=236. О тренировках рук - масса материалов на нашем сайте. Почитайте их, пожалуйста.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
