Уважаемый Леонид Остапенко. Это снова Костя. Врач разрешил мне качаться. Но у меня к вам ещё один вопрос - Я читал в одной книге то что такие как я (худые) вобще мол нераскачиваются и остаются такими какие есть! Правда ли это? Как быстро я наберу массу? И какие коктейли мне лучше купить у вас в магазине?
Костя
Ответ:
Уважаемый Константин,
Почитайте материалы по ссылкам http://www.ironman.ru/beginner02.html, а также http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, и организуйте тренинг и питание именно таким образом. Насчет темпов набора массы - этого вам никто не предскажет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
