Вопрос по программе на рельеф:"Нормально ли, что вес в памп-сетах стоит на месте или понижается с повышением кол-ва повторов(в п/с), при этом вес растет в других упражнениях без памп-сетов или в тех же упражнениях но не доходя до высокоповторного сета"
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег,
Памп-сеты - средство улучшения трофики и сжигания жира, так что вес в них не играет практически никакой роли. Важно лишь, чтобы вы работали на "кач", а не на силу или выносливость.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
