Здравствуйте Леонид Алексеевич. На упаковке BCAA фирмы Prolab написано, что нужно принимать по 6 капсул через 30-60 минут после тренировки. А вы рекомендуете BCAA принимать до и после тренировки. Так как же их принимать и в какой дозе? Заранее спасибо.
Алан
Ответ:
Уважаемый Алан!
Принимайте неделю так, как рекомендовал я, затем в течение недели так, как написано на упаковке. Затем сравните свои ощущения энергетики и восстановления, и сделайте выводы о том, как лучше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
