У меня такой вопрос. После тренировок(штанга) всегда принимаю протеин, но можно ли кушать сразу после тренировки одновременно с принятием протеина, или сначала принимать протеин, а кушать аж часа через два три? Что посоветуете?
Ткачивский Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Все о питании расписано до мелочей по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
