Начал качаться с 2004 года, много прочитал различной литературы связанной со спортом, медициной, биологией и т.д. со всем мало-по-малу связанной с этим делом, разговаривал с любителями, тренерами, спортсменами, медиками и от всего скопища поступавшей информации вопросов становилось больше чем ответов, но никто толком не смог разъяснить:
- как по ощущениям возникающим в мышцам определить : востановление кислородной задолжности, энергетическое востановление, мышечное и период суперкомпенсации;
- какая разница в послетренеровочном состоянии мышцы (напр. бицепс), 1 - когда кистью можешь дотянуться до плеча, и когда это не позволяет её стянутось (забитость) и от чего это зависит (просто это то бывает, то нет - при идентичных тренеровках);
- напр.: я качаю трицепс в субботу, а грудь во вторник на следующей недели ->? как сказываестя востановление трицепса на читенговой работе его при жимах от груди (прекращает ли он востанавливаться? и если он не успел востановиться полностью до уровня Z, а лишь востановился до уровня Y, организм будет думать что надо востанавливаться с Y до Z+X (новая проработка от уровня Y до W)или он всеголишь востановиться до W, что значительно меньше Z так как до проработки Y мышца еще не успела даже наполовину востановиться???