Здравствуйте! Я хотел бы задать Вам вопрос по поводу того, КАК ВЛИЯЕТ НА СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ БАНЯ? И действительно ли после бани нужно восстановление в течение двух дней (слышал краем уха)? Заранее благодарен!
Виктор
Ответ:
Уважаемый Виктор!
Баня - отличная восстановительная процедура, но ею нельзя злоупотреблять (не чаще раза в 7-10 дней). Нельзя также делать тренировку и баню в один день - это не восстанавливает, а наоборот, усиливает утомление.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
