Здраствуйте, Леонид!
Я только недавно начал заниматься бодибилдингом. Мне 22 года. В детстве переболел гламерлонефритом. Вопрос: можно ли мне принимать протеины (Whey: Rocky Road/Double Chocolate)? Не будет ли рецедива из-за этого? Просто я слышал, что протеин оказывает нагрузку на почки.
Спасибо!
p.s. Моя дозировка - 2 коктейля в день + по возможности 6-7 разовое питание.
Тимур Архангельский
Ответ:
Уважаемый Тимур!
Вы можете использовать качественный сывороточный протеин, но будьте осторожны в наращивании дозы - попробуйте в разовой порции не более 10-15 г порошка, через неделю удвойте, и следите за вашим состоянием. Пейте дополнительно пару стаканов чистой воды в день. При малейших отклонениях в состоянии и самочувствии посоветуйтесь с нефрологом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
