Уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня к вам следующие вопросы:
1. Мне 18 лет, я занимаюсь рукопашным боем, эктоморф, недавно начал ходить в тренажерный зал - всего тренируюсь 3 раза в неделю рукопашкой и 2 в качалке. Есть ли у меня шансы при таком ритме нарастить мышцы?
2. Можно ли до 20 лет принимать гейнеры?
Спасибо!
Белов Кирилл Алексеевич
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
Если мышцы растут, то шанс есть, если нет – шансов нет, все очень просто. Эта ситуация напоминает «погоню за двумя зайцами». Если вы перетренировываетесь, то никакие средства, в том числе «гейнеры», не помогут. Гейнер – это пищевая добавка, и я не вижу причин не принимать ее в любом, даже детском возрасте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
