Здравствуйте. У меня такой вопрос. Недавно заметил, что у меня левая трапеция больше правой.Посоветуйте пожалуйста курс упражнений для того чтобы они стали равными. Спасибо.
Пол Баньян
Ответ:
Уважаемый Пол,
Прежде всего, начните выполнять на 2 подхода больше в упражнениях с гантелью на отстающую часть трапециевидной мышцы. Это - обыкновенные шраги с гантелью одной рукой. Во-вторых, присмотритесь к вашей осанке - она может страдать из-за искривлений позвоночника, и если это так, то параллельно с этим надо выполнять упражнения на гибкость (см. ссылку http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=80 и http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=147).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
