Мне 17 лет.Занимаюсь в тренажерном зале пол года.У меня небольшой кифоз.Не могли бы вы подсказать програму упражнений.Или хотя б какие упражнения в зале делать.Я не имею в виду всю програму,а только упражнения полезные для "выравнивания" спины.
Заранее благодарен.
Владислав В.А
Ответ:
Уважаемый Владислав,
Для вас подойдут упражнения из программ Галины Чепурновой - см. ссылки http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=80, http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=147. Выбрать надо те, которые воздействуют на нужный отдел позвоночника.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
