Я хотел бы купить какие то пищевые добавки типа creatina aminokislot..... но при этом я бы нехотел прибовлять вес в виде жира! Что бы вы могли посоветовать?
И второй вопрос! я читал на форумах что надо многа кушать чтобы расли мышци но я кушаю 1 раз в день! и нормально Тренеруюсь!Может у меня какойто необычный обмен веществ? есле я ем 2-3 раза в день то я прибовляю по 1-1,5 кг в день! Раньше я вообще весил 95 кг. а сейчас когда начал себя ограничивать похудел до 80! при росте 1метр 80 см! Что мне делать кушать больше и смерится с жиром?