Уважаемый Алексей!
Этот вопрос вы должны задать хирургу, а также в кабинете лечебной физкультуры. Нагрузки должны быть мягкими, неударными, а кроме этого, очень важны коллаген и глюкозамин с хондроитином для улучшения состояния сухожилия.