Здравствуйте Леонид, хотел задать вопрос о диете на вашем сайте, а именно употребоении мяса, в списке продуктов перечисленны рыба- тряска и телятина , можно заменить их допустим свининой или куринным мясом а тряску допустим консервированным тунцом, и что изменится если употреблять
творог не обезжиренный а стандартный 4-8%. Как лучше употреблять яйца в сыром виде, варить или даже жарить, чтоб добиться максимального усваения.