Zdravstvuyte,Leonid. Ya vesil 65 kg i za 5 mesyacev podnyal ves do 77 kg. Figuroy i ob"emom dovolen, sili toje ochen' mnogo. Vot tol'ko hotel bi jirovuyu prosloyku umen'shit'. Podskajite pojaluysta, kak eto luchshe sdelat'?!
Umar
Ответ:
Уважаемый Умар,
На сайте есть моя статья о рельефном тренинге. Попробуйте поработать по ней.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
