Здравствуйте, мне 22 работаю и учусь, домой прихожу самое ранее в 20 00, очень хочу тренироваться, но вечером не получается, ответьте на вопрос пожайлуста о тренировках с утра(с 6 до 8)есть ли от них смысл и не вредно это. И что лучше, тренировки утром или в выходные(2дня тренировок 5 дней выходных)Большое спасибо.
Кравцов Павел Владимирович
Ответ:
Уважаемый Павел!
Если вы сумеете быстро позавтракать в 6:00, затем в 6:30 начать тренироваться, то можно приучить организм к такому режиму. Тренировки должны быть короткими и не изнурительными, на все тело, через день или через два дня, в зависимости от того, как вы восстанавливаетесь. Тренировки только по выходным результата не дадут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
