Здраствуйте Леонид!Мне 16 лет и мы с друзьями 5 дней в неделью тренеруемся на турниках.Покачто работаем в таком виде 10x4-5 поттягивания, ртжимания на брусьях паралелно полу 8х4, поттягивания обратным хватом 10x4 ,отжимания 5 подходов 20~25 раз ,пресс-подем ног на брусьях 15x4.Нормальная ли это тренеровка??И у меня еще 1 вопрос у меня все друзья Мезоморфы и они быстро накачали себе руки.А я Эктоморф и накачал всем этим только грудь.Я знаю что возможно то что грудь у меня отстала от остольных мышц и по этому быстро накачалась.В зал пытался ходить 6 месяцев
там прогрес был очень медленным , а радители запрещают мне употреблять пищевые добавки(агресивно против)Поэтому я незнаю что делать.Спасибо Огромное!