Здравствуйте. Можно ли накачать шею с помощью 30-35 кг штанги? Если да, то обьясните с помощью каких упражнений. Спасибо.
Пол Баньян
Ответ:
Уважаемый Пол!
Штангой шею не тренируют. Нужны упражнения для шеи, которые выполняют борцы. Если вы не имеете об этом представления, то попробуйте наклонять голову в разных направлениях, оказывая себе сопротивление руками. Тренируйте эти упражнения 2-3 раза в неделю.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
