Уважаемый Леонид Алексеевич! Я бы хотел узнать! Поможет ли мне креатин похудеть,а именно : я бы хотел сочетать физические нагрузки и фитнесс! поможет ли он мне одновременно наращивать мышцы и избавляться от жира!? И какой эффект будет от него в дальнейшем,если я перестану его есть?!РАсскажите пожалуйста как мне похудеть и особо не потерять мышц...
Огромное спасибо.
Афонин Дмитрий Сергеевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Креатин вам не поможет. Одновременно наращивать мышцы и сбрасывать жир практически невозможно, поэтому эти задачи должны решаться в двух разных тренировочных циклах. Об этом всем есть мои статьи на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
