Здравствуйте Леонид Алексеевич спасибо что не оставили мой вопрос без внимания! и у меня еще вопрос по питанию дайте пожалуйста какие нибудь ссылки или проверенные источники как выстроить свою диету при занятиях бодибилдингом:
а) при наборе мышечной массы,
б) при сушке
Заранее спсибо...