Здравствуйте, Леонид Алексеевич. У меня очень мало времени на приготовление себе еды, поэтому хочу спросить, есть ли какие то определенные "коктейли", к примеру как Вы писали "полкилограмма очень нежирного мяса или рыбы, батон хлеба и литр молока".
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Коктейли - это коктейли (имеются в виду протеины и энергетики), а обычная еда - это то, что вы должны есть как спортсмен - обратитесь к материалу по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, и другого пути нет: либо вы питаетесь так, как надо, и имеете результат, или вы не соблюдаете эти правила, и только впустую тратите свою энергию и деньги.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
