Добрый день.
Программа - Новый подход к "базовой" подготовке атлетов, автор - Артур Джангирян, состоит из трех этапов, программа рассчитана на 24 недели. Первый этап - 2 недели, второй - 3 недели, третий - 4 недели, в сумме - 9 недель. Если можно, то распишите график выполнения этой программы, так как в статье это не указано. Мой стаж занятий 21 месяц. С уважением, Александр.
Ответ:
Уважаемый Александр!
На самом деле каждый из этапов проделывается столько, сколько он продолжает работать. Скажем, первый этап будет давать результаты в течение 1,5 месяца - работайте по нему, пока он не перестанет действовать. И так далее, но вся программа должна уложиться в 24 недели. После этого нужно сменить ее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
