Леонид Алексеевич, вы говорили что когда меняешь программу то нужно что бы была правильная последоваельность типов программ, (сила, масса, рельеф). Я по незнанию делаю уже вторую (вашу) массонаборную программу и прироста нет.
Не подскажете что почитать по данному вопросу ? Я непрерывно занимаюсь где-то месяцев восемь.
Огромое спасибо.
Юра
Ответ:
Уважаемый Юрий,
К сожалению, на расстоянии я не могу определить, почему у вас нет приростов. Скорее всего, питаетесь вы не так, как нужно. См. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, а может быть, что и программу вы в силу малого опыта "не тянете". Пересмотрите ваш тренинг и диету.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
