Хотелось бы узнать как в возрасте 23 ещё можно попытаться расширить плечи, если накачка дельт особого эффекта не приносит?
Яковлев Сергей Андреевич
Ответ:
Уважаемый Сергей,
К сожалению, почти никак. Можно делать пулловеры, подтягивания широким хватом, висы, но это будет увеличивать только подвижность сочленений плечевого пояса, никак не влияя на длину отвечающих за ширину плеч костей. Так что объем дельты - вот главный путь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
