Обязательно ли,чтобы на следующий день после тренировки болели руки.Трицепс побаливает всегда,а у бицепса так:
если тренеровка интенсивная,но мало объемная то не болит,а если среднеинтенсивная,но объемная,то болит.Какой метод лучше?
Илья
Ответ:
Уважаемый Илья!
Лучше тот метод, который даст вам рельные приросты примерно через месяц. Боль при этом не имеет никакого значения - это не показатель хорошей или плохой тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
