Здравствуйте.Мне 41год. вес -80, рост - 176. В декабре прошлого года мой вес состовлял110кг. и я решил с этим покончить и начал посещать трен. зал с единственной для меня на то время целью - похудеть. с помощью игнтенсивных силовых и аэробных тренировок, а также применяя жиросжигающие преперата мне это удалось. Вроде бы цель достигнута, но..... Я втянулся... я заболел бодибилдингом! Сейчас у меня появилась новая цель - наращивание мышечной массы. Если можно, подскажите пожалуйста что из спорт. питания мне сейчас принимать и. вообще, как правильно питаться, чтбы не набрать вновь жира? Заранее благодарен.