Здравствуйте Леонид, у меня вопрос как знаиматься если простужен воздерживатся от тренеровок или заниматься в зале по урезанной тренеровке ? И еще вопрос о питании
как правило при болезни плохой аппетит, нужно ли стараться есть через себя во избежания потери массы?
Подскажите как правилно тренироваться и питаться во время и после простуды
Ответ:
Здравствуйте!
Тренироваться во время простуды нельзя - посадите сердце. После выздоровления нужно начинать понемногу наращивать нагрузки, не торопясь и в более высоком числе повторений, чем до болезни. Недели через две можно возвращаться к привычной схеме занятий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
