У меня часто после тренировок на следующий день и в течение последующих очень болят мышцы. Что это значит и растут ли при этом мышцы?
Ответ:
Уважаемый атлет!
Болезненность мышц – дело достаточно стандартное, но если это явление присутствует постоянно, то вы явно недовосстанавливаетесь. Если в течение месяца у вас нет прибавки ни мышц, ни веса тела, ни силы, то мышцы при этом не растут. Нужно изменять схему нагрузок и питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
