Как нужно питаться и какие упражнения делать для того что бы нарастить мышцы?
Владимир Поинский
Ответ:
Смотрите вот здесь: http://www.ironman.ru/beginner02.html, а также вот здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
