Уважаемый господин Смирнов,
Я применяю в питании хоккеистов аминокислоты комплексные, BCAA, карнитин, протеиновые и энергетические коктейли. Но конкретно все это рассчитывается под тренировки и энерготраты, и с учетом режима дня и питания обычного. Так что конкретней сказать ничего не могу - нужно личное общение.