Здравствуйте. Я не очень хорошо набираю массу. Cобираюсь заниматься 3 раза в неделю по часу(железо) + 3 раза в неделю рукопашный бой. Будет ли гайнер для меня оптимален? Или для набора массы вы посоветуете чтонибудь другое.
Павлыш Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Если вы до этого вообще ничем не занимались, то планируемое вами будет для вас убийством. Если вы опытный боец, то можете позволить себе в неделю только 2 занятия рукопашкой и 2 - железом. При этом нужно очень хорошо питаться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
