Не знаю, не имея представления о ваших энерготратах и режиме питания вообще. Почитайте вот здесь для пользы дела: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259. Питание должно быть сбалансированным.