Здравствуйте! У меня проблема со спиной. Совсем слабая. У меня рост 187 вес 91. Знаю что подтигивания очень хорошее упражнение, но оно у меня не получается. Одно время постоянно раз в неделю пробовал делать сколько получалось. В первый подход делал 4 раза и то до груди коснуться ни разу не получалось. Второй подход толком уже не получался. Количесто и качество повторов не улучшалось.Подскажите что делать со спиной. Другие спокойно подтигваются.