Какими упражнениями можно заменить приседания и тяги, с целью устранить вертикальную нагрузуку на ноги?
С уважением, Александр.
Ответ:
Только жимом ногами на тренажере с изоляцией крестца, и выпрямлением торса назад сидя на специальном тренажере для прямых мышц спины.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
