Здравствуйте!Мне 37.Почти 2 года не качаюсь.Хочу начать заново.Как по Вашему может повлиять качалка к уровню
гемоглобина.У меня 117.Надо хотя бы 130. Будет повышение или понижение гемоглобина?Про питание я знаю.Жду Вашего ответа!С Уважением Бахтияр!
Атакишиев Бахтияр
Ответ:
Уважаемый Бахтияр!
Если вы хотите начать тренироваться, то начните с самого начала. См. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html. Низкий уровень гемоглобина может быть результатом злоупотребления безмясными диетами, а также нарушением всасывания железа (в силу злоупотребления кофе и чаем, например).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
