Zdravstvuyte L.Alekseevich
Ya bi xotel utochnit vot nekotorie qovorat chto posle tyrenirovki mojno v dush a nekotorie qovorat chto nelza...
obyasnyaetsa chto tipa nelza potomu chto mishci rasslablyautsa...a polojitelno to chto svazano s krovotecheniem....pojaluytsa obyasnite eto o)
spasibo