Уважаемый Леонид Алексеевич. Подскажите мне пожалуйста какой мне принимать лучше протеин и в какой дозе если у меня днем тренировка по баскетболу а вечером тренажерный зал. Рост 192 вес 80. Заранее благодарю.
Сергей Панфилов
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Не зная вашего режима тренировок, питания, работы и отдыха, я не могу сказать, сколько протеина принимать. Но принимать лучше всего между основными приемами пищи сывороточный протеин, и после тренировки сразу - тоже.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
